El colesterol alto es una condición que se produce cuando el nivel de colesterol en la sangre es más alto de lo normal. El colesterol es una sustancia grasosa que se encuentra en todas las células del cuerpo y es necesario para la producción de hormonas y la digestión de alimentos. Sin embargo, cuando el nivel de colesterol en la sangre es demasiado alto, puede tener efectos negativos en la salud. En este artículo, discutiremos los síntomas del colesterol alto, las causas y los niveles peligrosos, así como los síntomas específicos en mujeres. También responderemos algunas preguntas frecuentes sobre el colesterol alto.
¿Qué síntomas hay cuando uno tiene el colesterol alto?
En muchos casos, el colesterol alto no presenta síntomas, lo que significa que una persona puede tener niveles altos de colesterol en la sangre y no saberlo. Es por eso que se recomienda que todas las personas mayores de 20 años se hagan un análisis de sangre para medir sus niveles de colesterol al menos una vez cada cinco años. En algunos casos, sin embargo, el colesterol alto puede causar síntomas como:
Dolor en el pecho
El colesterol alto puede causar una acumulación de grasa en las arterias que suministran sangre al corazón, lo que puede causar dolor en el pecho.
Dificultad para respirar
Cuando el colesterol alto causa una acumulación de grasa en las arterias que suministran sangre a los pulmones, puede ser difícil respirar.
Dolor en las piernas
El colesterol alto también puede causar una acumulación de grasa en las arterias que suministran sangre a las piernas, lo que puede causar dolor en las piernas al caminar.
¿Qué es lo que provoca tener colesterol alto?
Existen varios factores que pueden contribuir al colesterol alto, como:
Dieta poco saludable
Comer alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol puede aumentar el nivel de colesterol en la sangre.
Falta de actividad física
La falta de actividad física puede contribuir al colesterol alto.
Edad y género
El colesterol alto es más común en hombres mayores de 45 años y mujeres mayores de 55 años.
¿Qué nivel de colesterol es peligroso?
El nivel de colesterol total en la sangre se mide en miligramos por decilitro (mg/dL) y se divide en tres categorías:
Colesterol total
Menos de 200 mg/dL es deseable para adultos.
Entre 200 y 239 mg/dL se considera un nivel de colesterol alto moderado.
240 mg/dL o más se considera un nivel de colesterol alto.
Colesterol LDL
Menos de 100 mg/dL es deseable para adultos.
Entre 100 y 129 mg/dL se considera un nivel de colesterol LDL cerca del óptimo.
130 mg/dL o más se considera un nivel de colesterol LDL alto.
Colesterol HDL
Menos de 40 mg/dL se considera bajo para los hombres.
Menos de 50 mg/dL se considera bajo para las mujeres.
60 mg/dL o más se considera un nivel de colesterol HDL alto.
7 síntomas del colesterol alto
1. Presión arterial alta
2. Dificultad para respirar
3.
Dolor en el pecho
4. Dolor en las piernas al caminar
5. Fatiga
6. Problemas de visión
7. Problemas de memoria
Síntomas del colesterol alto en mujeres
Los síntomas del colesterol alto en mujeres pueden incluir:
1. Dolor en el pecho
2. Fatiga
3. Dificultad para respirar
4. Problemas de memoria
5. Problemas de visión
6. Dolor en las piernas al caminar
7. Cambios en el ciclo menstrual
Preguntas frecuentes sobre el colesterol alto
¿Es el colesterol malo para el cuerpo?
No todo el colesterol es malo. De hecho, el cuerpo necesita colesterol para funcionar correctamente. Sin embargo, demasiado colesterol malo (LDL) puede tener efectos negativos en la salud.
¿Cómo puedo reducir mi nivel de colesterol?
Hay varias formas de reducir el nivel de colesterol, como hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable baja en grasas saturadas y colesterol, perder peso si es necesario y tomar medicamentos recetados por un médico si es necesario.
¿Qué alimentos pueden ayudar a reducir mi nivel de colesterol?
Algunos alimentos que pueden ayudar a reducir el nivel de colesterol incluyen:
1. Pescado
2. Frutas y verduras
3. Frijoles y legumbres
4. Avena y otros cereales integrales
5. Nueces y semillas
¿Debería preocuparme si tengo colesterol alto?
Sí, el colesterol alto puede tener efectos negativos en la salud, como aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. Si tiene colesterol alto, es importante tomar medidas para reducir su nivel de colesterol y hablar con un médico sobre su salud en general.
¿Es posible tener colesterol alto incluso si tengo una dieta saludable y hago ejercicio?
Sí, algunas personas pueden tener una predisposición genética al colesterol alto, lo que significa que incluso si tienen una dieta saludable y hacen ejercicio regularmente, pueden tener niveles altos de colesterol en la sangre. Si tiene antecedentes familiares de colesterol alto, es especialmente importante hacerse un análisis de sangre para medir su nivel de colesterol y hablar con un médico sobre su salud en general.