Cuando nos enfermamos, nuestro cuerpo sufre una serie de cambios que pueden afectar nuestro bienestar emocional y físico. En este artículo, exploraremos los diferentes aspectos de lo que sucede cuando nos enfermamos, desde cómo se siente una persona hasta qué hacer si no podemos ir a trabajar. También discutiremos qué no debemos hacer si estamos enfermos y brindaremos algunos consejos útiles para ayudar a prevenir la propagación de enfermedades.
¿Qué hacer cuando sientes que te vas a enfermar?
La prevención es la mejor manera de evitar enfermarse, pero a veces, incluso con las mejores medidas preventivas, podemos sentir que nos estamos enfermando. Si sientes que te estás enfermando, aquí hay algunas cosas que puedes hacer:
Descansa y mantente hidratado
Cuando nuestro cuerpo está luchando contra una infección, necesita más energía de lo normal. Descansar es una forma efectiva de ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse. Además, beber líquidos como agua, jugo y té puede ayudar a mantenernos hidratados y mejorar nuestra salud general.
Busca atención médica
Si tienes síntomas persistentes o graves, es importante que busques atención médica. Un médico puede evaluar tu condición y determinar si necesitas tratamiento adicional.
¿Qué no debes hacer si estás enfermo?
Cuando estamos enfermos, hay ciertas cosas que debemos evitar hacer para ayudar a prevenir la propagación de enfermedades:
No vayas al trabajo o la escuela
Si estás enfermo, es importante que te quedes en casa para evitar la propagación de enfermedades a otras personas. Si tienes que ir al trabajo o la escuela, asegúrate de cubrir tu boca y nariz al toser o estornudar y lavarte las manos con frecuencia.
No toques tu cara
Toquetear nuestra cara es una forma común de propagar gérmenes. Si tienes que tocarte la cara, asegúrate de lavarte las manos primero para reducir el riesgo de propagar gérmenes.
¿Qué pasa si me enfermo y no puedo ir a trabajar?
Si estás enfermo y no puedes ir al trabajo, es importante que notifiques a tu supervisor lo antes posible. Asegúrate de informarles sobre la naturaleza de tu enfermedad y cuánto tiempo esperas estar fuera. Algunos empleadores pueden requerir una nota del médico para justificar tu ausencia.
¿Cómo se siente una persona cuando está enferma?
Cuando nos enfermamos, nuestro cuerpo experimenta una serie de síntomas que pueden variar según el tipo de enfermedad que tengamos. Algunos de los síntomas comunes incluyen:
Fiebre
Una fiebre es una elevación de la temperatura corporal que puede ser un signo de infección.
Tos
La tos es un mecanismo de defensa del cuerpo para eliminar las sustancias extrañas.
Dolor de cabeza
El dolor de cabeza es una sensación de dolor o presión en la cabeza que puede ser un síntoma de varias enfermedades.
Dolor muscular
El dolor muscular es un síntoma común de muchas enfermedades, especialmente las infecciones virales.
Fatiga
La fatiga es una sensación de cansancio extremo que puede acompañar a muchas enfermedades.