Introducción
El MSM o metilsulfonilmetano es un compuesto orgánico que se encuentra en algunos alimentos y en suplementos dietéticos. Se ha utilizado durante años para tratar diversas afecciones, incluyendo dolor articular, inflamación, alergias y más. Sin embargo, muchas personas se preguntan qué pasa si toman MSM y si hay efectos secundarios. En este artículo, exploraremos los beneficios, efectos secundarios, quiénes no deben tomarlo y cuándo es mejor tomar MSM.
¿Qué es el MSM?
El MSM es un compuesto orgánico que se encuentra en algunos alimentos, incluyendo frutas, verduras, granos y carnes. También se produce en el cuerpo humano a partir del azufre dietético. El MSM se utiliza en suplementos dietéticos y se ha utilizado durante años para tratar diversas afecciones.
¿Qué beneficios tiene tomar MSM?
Hay muchos beneficios potenciales de tomar MSM, incluyendo:
1. Alivio del dolor articular
El MSM ha sido estudiado por su capacidad para reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones. Se cree que funciona al reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea en las áreas afectadas.
2. Apoyo a la salud de la piel
El MSM también puede ser beneficioso para la piel. Se cree que ayuda a mejorar la producción de colágeno y queratina, que son esenciales para la salud de la piel y el cabello.
3. Alivio de las alergias
El MSM también puede ayudar a reducir los síntomas de las alergias. Se cree que funciona al reducir la inflamación y mejorar la función inmunológica.
¿Qué efectos secundarios tiene el MSM?
Aunque el MSM es generalmente seguro para la mayoría de las personas, puede haber algunos efectos secundarios. Los efectos secundarios más comunes incluyen:
1. Dolor de cabeza
Algunas personas pueden experimentar dolor de cabeza al tomar MSM. Si experimentas dolor de cabeza después de tomar MSM, es posible que desees reducir la dosis o dejar de tomarlo por completo.
2. Náuseas
Algunas personas también pueden experimentar náuseas al tomar MSM. Si esto ocurre, es posible que desees reducir la dosis o dejar de tomarlo por completo.
3. Diarrea
El MSM también puede causar diarrea en algunas personas. Si experimentas diarrea después de tomar MSM, es posible que desees reducir la dosis o dejar de tomarlo por completo.
¿Quién no debe tomar MSM?
Aunque el MSM es generalmente seguro para la mayoría de las personas, hay algunas personas que no deben tomarlo. Si tienes alguna de las siguientes condiciones, debes hablar con tu médico antes de tomar MSM:
1.
Alergias
Si eres alérgico al azufre, es posible que también seas alérgico al MSM. Si tienes alguna alergia, debes hablar con tu médico antes de tomar MSM.
2. Embarazo y lactancia
No se recomienda tomar MSM durante el embarazo o la lactancia, ya que no se han realizado suficientes estudios para determinar su seguridad.
3. Enfermedad renal
Si tienes una enfermedad renal, debes hablar con tu médico antes de tomar MSM, ya que puede afectar la función renal.
¿Cuándo es mejor tomar MSM?
La mejor manera de tomar MSM depende de tus necesidades y preferencias personales. Algunas personas prefieren tomar MSM en la mañana con el estómago vacío, mientras que otras prefieren tomarlo con las comidas. La dosis también puede variar según tus necesidades individuales. Es importante hablar con tu médico antes de comenzar a tomar MSM para determinar la dosis adecuada para ti.
El MSM se toma en ayunas
Una forma común de tomar MSM es en ayunas. Esto se debe a que el MSM puede ser más efectivo cuando se toma con el estómago vacío. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar náuseas o malestar estomacal al tomar MSM con el estómago vacío. Si esto ocurre, es posible que desees tomarlo con las comidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo lleva ver los beneficios del MSM?
Los beneficios del MSM pueden variar según la persona y la afección que se esté tratando. Algunas personas pueden experimentar beneficios inmediatos, mientras que otras pueden tardar semanas o incluso meses en ver resultados.
¿Es seguro tomar MSM a largo plazo?
El MSM se considera seguro para la mayoría de las personas cuando se toma según las instrucciones. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar la seguridad del MSM a largo plazo.
¿Puedo tomar MSM con otros medicamentos?
Si estás tomando otros medicamentos, es importante hablar con tu médico antes de tomar MSM. El MSM puede interactuar con algunos medicamentos y puede afectar su efectividad.
¿Puedo tomar demasiado MSM?
Es posible tomar demasiado MSM, lo que puede causar efectos secundarios como dolor de cabeza, náuseas y diarrea. Es importante seguir las instrucciones de dosificación y hablar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento dietético.
¿Hay alguna interacción entre el MSM y el alcohol?
No se han reportado interacciones entre el MSM y el alcohol. Sin embargo, se recomienda beber con moderación y hablar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento dietético si consumes alcohol regularmente.
Conclusión
El MSM es un compuesto orgánico que se encuentra en algunos alimentos y se utiliza en suplementos dietéticos. Tiene muchos beneficios potenciales, incluyendo alivio del dolor articular, apoyo a la salud de la piel y alivio de las alergias. Aunque es generalmente seguro para la mayoría de las personas, puede haber efectos secundarios y algunas personas no deben tomarlo. Es importante hablar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento dietético y seguir las instrucciones de dosificación para evitar efectos secundarios.